¿Qué es exactamente la adicción a las tecnologías?
La adicción a las nuevas tecnologías se caracteriza por un consumo abusivo de las nuevas tecnologías, ordenador, internet, móvil, videojuegos y redes sociales de manera que llegue a afectar al desarrollo de la vida social de una persona.
¿Qué motiva este tipo de conductas adictivas?
- Alta estimulación
- Accesibilidad
- Intimidad
- Anonimato
- Disponibilidad
¿Cuáles son los síntomas más comunes que llevan a comportamientos adictivos con las nuevas tecnologías?
- Momentos y lugares inadecuados: Por ejemplo, utilizar las pantallas mientras se come o en la cama antes de dormir
- Utilizar las pantallas más del tiempo adecuado: Por ejemplo, niños de 2, 3 y 4 años: más de 1 hora diaria o mayores de 5 años: más de 2 horas diarias
¿Cómo se puede detectar en el niño/a?
- Cambios de conducta: Estado de ánimo depresivo, irritable… Nerviosismo, ansiedad, enfado, falta de concentración, cambios en el rendimiento académico… debido a la necesidad de estar conectado.
- Aparición de conflictos: Falta de atención a sus responsabilidades: estudio, colaboración en el hogar…
- Dificultades en las relaciones sociales: Deseo de estar conectado antes que estar con amigos y/o compañeros.
¿Qué podemos hacer para prevenir la adicción?
- Incentivar el compromiso y el ejemplo: Siempre utilizar la regla de “cuanto menos, mejor”. No utilizar los dispositivos como premio sino como herramienta lúdica y educativa.
- Practicar un uso constructivo de Internet y dispositivos.
- Navegar con ellos y mantener un control de tiempos de uso.
- Enséñales a disfrutar de otras actividades con amigos desde pequeños.
- Fomentar otro tipo de ocio: juegos de mesa, lectura, juegos deportivos…
- Potenciar la autoestima del niño/a, ingrediente fundamental del equilibrio de una persona.
- Aprender las habilidades necesarias para relacionarse adecuadamente con los demás, sin inhibiciones ni imposiciones, con una comunicación asertiva.
- Dialogar no es sólo hablar, sino también escuchar.
- Establecer normas acompañadas de un ambiente de cariño y de apoyo emocional.
Recuerda…
Las nuevas tecnologías (TIC) simplifican considerablemente nuestros quehaceres cotidianos.
El uso es positivo, siempre que no se dejen de lado el resto de las actividades propias de la vida (estudiar, hacer deporte, ir al cine, salir con los amigos o relacionarse con la familia).
